Minggu, 30 Desember 2012


TEKNIK MENENDANG BOLA 




             Saat ini Sepakbola merupakan olahraga yang favorit di dunia. Sekarang olahraga ini tidak hanya kaum adam yang tergila-gila tetapi kaum hawa saat ini semakin tertarik akan olahraga yang mengandalkan fisik. Agar dapat bermain bagus kita harus mampu menguasai teknik-teknik dasar sepakbola. Menendang adalah suatu teknik yang tidak mungkin ditinggalkan dalam permainan sepakbola. Hal ini dikarenakan apabila kita dalam bermain sepakbola tidak melakukan tendangan maka kita tidak bisa disebut bermain sepakbola. Banyak fungsi menendang bola dalam sepakbola seperti mengoper, mengatur tempo, mengamankan bola dan yang terpenting adalah untuk menciptakan terjadinya goal. Disini saya akan mencoba menjelaskan macam-macam cara menendang:

       1. Menendang dengan kaki bagian dalam, langkah-langkahnya adalah;
-        a.  Badan menghadap sasaran di belakang bola
-        b. Kaki tumpu berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap
             sasaran, lutut sedikit ditekuk.
-        c. Kaki ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan
-        d. Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow trow
      

 2. Menendang dengan kaki bagian luar, langkah-langkahnya adalah;
-        a. Posisi badan berada di belakang bola, kaki tumpu disamping belakan bola 25 cm
-        b. Kaki tending berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam
-        c. Kaki tendang ditarik ke belakang kemudian diayun kedepan
-        d. Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar dan tepat pada bagian tengah    tengah bola

-        e. Gerakan lanjutan kaki tendang diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran. 

3. Menendang dengan punggung kaki, langkah-langkahnya adalah;
- a. Badan berada di belang bola dan agak condong ke depan, kaki tumpu diletakkan         disamping bola dengan ujung kaki mengadap kesasaran, kaki sedikit di tekuk- b. Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap kedepan
- c. Kaki tendang tarik ke belakang dan ayunkan ke depan hingga mengenai bola
- d. Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah-tengah bola- e. Gerakan lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat kearah sasaran
         

  Untuk mendapat kemampuan yang baik dalam menendang sepakbola sebaiknya melakukan latihan secara rutin. Selain dapat emningkatkan kemampuan kita juga dapat menjaga tubuh kita tetap fit.      

·                     Teknik mengontrol bola



             teknik mengontrol bola, setiap orang bisa teknik menendang bola dengan cepat dan mudah. tetapi melakukan teknik mengontrol bola seperti tetaut digambarkan diatas, sangatlah tidak semudah menendang atau mengeshot ball.
ada berbagai macam cara mengontrol bola yaitu;

1.  mengontrol bola lambung dengan menggunakan tumpuan dada. 
     - persiapan: menempatkan diri diantara lawan dan bola
     - pelaksanaan: terima bola dengan pangkal dada
     - follow - through: lindungi bola dari lawan,dorong bola ke arah gerakan.

2. menerima bola tinggi dengan instep:
     - persiapan: bergerak ke posisi menerima bola, luruskan bahu dengan arah gerakan bola, angkat kaki 
        yang akan menerima bola kira-kira 12 hingga 18 inchi.
     - pelaksanan : terima bola dengan kura-kura kaki ,tarik kebawah bola, jatuhkan bola ke arah  dalam daerah kontrol, lindungi bola dari lawan yang mendekat.
     - follow- through: dorong bola keruang yang terbuka, kepala diangkat melihat ke arah lapangan





Tidak ada komentar:

Poskan Komentar